Creado en marzo 2024 como parte del proyecto Espai Dona,  en colaboración con Ajuntament de Sant Just Desvern.

Espacio libre de los acondicionamientos sociales, creado para mejorar la calidad de vida de las mujeres. Partimos de nuestra visión del mundo – hablamos de todo aquello que es importante, difícil, desconocido para nosotras. Creamos sinergias.  Impulsamos la colaboración y la expresión.  
Apoyamos y damos recursos para nuestro desarrollo personal y profesional. 

Las sesiones tienen lugar dos jueves al mes, en sala de Can Ginestar, Sant Just Desvern. 

AREAS DE NUESTRAS INVESTIGACIONES: 

El Mapa de Talentos – poner enfoque en nuestras necesidades más importantes y más urgentes, definir objetivos a través de la creatividad. 

El «qué», el «cómo» y el «para qué» – entender el proceso de toma de decisiones y aprovechar el feedback. Los hábitos y los procesos de tomar decisiones. El punto desde cual las tomamos. El apoyo de nuestro entorno y como crearlo de forma consciente y sana. Como convertir la critica en un feedback positivo. 

Elijo y construyo mis relaciones de forma sana y consciente? Qué es un estilo saludable de toma de decisiones? Observación de las dinámicas de nuestros procesos y el uso de la intuición. 

El Yin y el Yang. Es posible encontrar el equilibrio entre las dos energías opuestas? Para qué hacerlo? Cómo no perder la autenticidad y los valores desde la energía femenina en el mundo operando desde la energía masculina? Es la energía Yin reservada para lo masculino? Qué aporta la energía femenina en conceptos como el liderazgo, la creación de proyectos o creación y ejecución de las estrategias?

Las 5 heridas de la infancia – las dificultades personales presentes están marcadas por ellas. Desde la infancia arrastramos momentos dolorosos o circunstancias percibidas como perjudiciales por nuestra mente de niña. Impactantes o no comprensibles para nuestra capacidad cognitiva y emocional. 

Las relaciones con nuestro entorno son el espejo de la relación que tenemos con nosotras mismas. Reconectar con el Yo interior atrapado en la infancia, descubrir su necesidad urgente y empezar a cuidarla.

El cuento como sabiduría colectiva y transición personal. Ponen en evidencia nuestra percepción y abren puertas a nuevas maneras de ver nuestras realidades. Una pieza literaria es mucho más que una lectura. Pondremos foco a la situación de todas las mujeres que, sin darnos cuenta, nos sometimos en condiciones de marginalidad personal o social: baja autoestima, circunstancias familiares y económicas complicadas, falta de oportunidades o de apoyo. Todo aquello que nos hace vulnerables, hasta llegar a ponernos a situaciones de violencia de género. 

La conciencia de la culpa es la “angustia social” frente a la pérdida de amor.
Qué es lo que activa esta modalidad de la culpa? Freud explica la culpa como “dolor psíquico” que se impone el propio individuo por haber traicionado al otro y para poner en riesgo su amor. Es así como en este primer tiempo culpa, amor y pulsión se encuentran en estrecha relación. Reconocer el dolor que le hemos causado a alguien o romper nuestro código moral son dos de las principales razones por las cuales nos sentimos culpables.

La mente activa como señal de emociones no atendidas. Como identificarlas y tratarlas de una manera sana y productiva (en lugar de destructiva). Las emociones como cambios psíquicos, breves como respuesta a una situación significativa de entorno. La vida equilibrada solamente es posible si encontramos la manera de prestar atención a nuestras emociones, especialmente las que vivimos de forma negativa. 

Teatro improvisado como herramienta de afrontar las grandes expectativas y liberarnos de las creencias limitantes. Jugar con todo aquello que nos parece inseguro de nosotras mismas. Aprender jugando! Descubrir jugando!

Liberar la voz es pasar por los ámbitos más indefensos de percibir tu voz, es decir, tu autoimagen. “No sé cantar”… “No tengo voz”… “Mi voz es fea”… Estas frases representan creencias muy profundas: «no tengo derecho a expresarme plenamente», «no tengo nada interesante a decir». Decir la verdad, mi propia verdad, requiere confianza en la importancia de lo que quiero decir. La voz aquí es un símbolo de que creemos y de si nos damos el derecho de decirlo en voz alta. Sentimos que nadie nos escucha. Muy a menudo la primera persona que no nos escucha somos nosotras mismas. No importa como suene la voz, siempre que hable sinceramente. Esta honestidad y el coraje de decirlo dan a la voz un gran poder.

“El aquí y ahora” juega una gran importancia en la improvisación. La “actriz” tiene que estar preparada para cualquier incidencia en la escena, no podemos olvidarnos que no hay nada predecible o perfecto. Una improvisación, si mil veces se hiciera, mil veces sería diferente. La improvisación te permite desplegar un universo entero, pleno de sensaciones. Nunca podemos olvidarnos que en la escena “somos antes de que actuemos”. Imrpovisar es un ejercicio excelente para el autoconocimiento, así como para conectar y empatizar con otras personas.

El poder de la intuición nos lleva a un viaje global para descubrir el arte de conectar con nuestro interior en el mundo actual de distracción y estrés. En Islandia INNSAEI tiene más de un significado; puede representar “el mar interior”: la naturaleza sin fronteras de nuestro mundo interior. Puede representar un mundo de visión, sentimientos e imaginación en constante movimiento. “Ver dentro”: conocernos a nosotros mismas lo suficiente bien como para ponernos en el lugar de los otros. “Ver de adentro hacia fuera”: contar con una brújula interna fuerte para navegar un mundo en constante cambio.

La autoestima y el profundo sentido de ser una misma. Una creencia limitante se manifiesta en el estado de ánimo o el que crees de tú misma que, de algún modo, te condiciona. En general, son acusaciones falsas que te haces a tú misma y que pueden derivar en resultados negativos. Influyen con mucha potencia a nuestra autoestima, que es el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia una misma, hacia nuestra manera de ser, y hacia los disparos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En la jerarquía de las necesidades humanas, se describe como la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos: el de una misma (amor propio, confianza, aprecio, suficiencia, etc), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.)